虎ノ門 霞が関 歯医者のブログ ー歯科 矯正 審美 美容ー 
ナカモト歯科クリニックのスタッフが、 クリニックの紹介、歯やお口の健康についての 情報や日常の出来事について紹介するブログです。
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ナカモト歯科クリニック
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今宵(酔い)の見方!
皆さん、こんにちわ! 小川です。

今年も後2ヶ月、月日は早いものですね。
これから、年末にかけてクリスマス・忘年会・歓送迎会等…
お酒が、からむ会がめじろ押しの季節です。
今夏の沖縄旅の際に、酒豪伝説に出会いました。

3日3晩飲みの際に、共にしましたが、あら不思議?
翌日、胃のもたれや不快感・疲労が無く過ごせた代物です。
個人差は、あるかもしれませんが…

ウコン・パパイヤの酵素のパワーでしょうか!
翌朝の爽快感は、なかなかです。

20090909200113.jpg

都内では、アンテナショップ〜銀座わしたショップで、購入出来ます。
1包210円 6包1260円もあります。良かったら、皆様一度お試しください。

私のもっとうは、誰と過ごすか〜誰と飲むか?です。 楽しい集いに乾杯!



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【2009/11/06 22:49】 いいかも
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ボクササイズにトライ
こんにちは衛生士の吉崎です。
みたび主人がブログをかきました。

ダイエットに効果がある
「ボクササイズ」や「キックシェイプ」
と言う運動を知っていますか?

thumbnailCAUUPUT9.jpg

音楽に合わせて、パンチやキック、
膝蹴りの動作をコンビネーションでつなげる有酸素運動です。

体を動かすことが子供の頃から好きな私は,
中年になった(笑)今でも週に1、2回スポーツクラブへ行きます.

でも年齢と共に代謝が落ちたのか、
なかなか希望とする体重になることができません

健康の為に休肝日(禁酒日)も設けてはいるのですが、
体調はともかく、ビールが好きなせいか、ダイエットはさっぱりです

先日、そんな現状を打開しようと(笑)、
1時間のボクササイズにトライしてきました。

st_pro_img_fs.jpg

若い時にボクシングやキックボクシングを少しかじっていたので、
基本的な動作には問題はないのですが、
さすがに1時間動きどうしなのにはスタミナが切れてしまい、
けっこうきつかったです。

世の中楽して痩せる方法は多分ないと思うので、
何らかの工夫や努力が必要ですが、
この「ボクササイズ」を週2回程度習慣にすれば、
2、3kgは数ヶ月で落とせるのではないかなぁ〜と感じました。

・・ただ、私の場合、
スポーツクラブから出てすぐにキヨスクで缶ビールを買って
飲んでしまうところにかなりの危うさを感じますが。。^^;


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【2009/10/29 10:00】 行ってきました
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矯正のすすめ
中本です。

歯並びをなおす矯正治療では、歯に付けるワイヤーをはじめとする色々な装置を使います。

最近は目立たない白いワイヤーを使いこともあります。


DSC_0128_convert_20091027144115.jpg

症例によってはおすすめできない場合もありますが、興味のある方は歯科医師に
相談するといいです。




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【2009/10/27 20:13】
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下町風情
今日は、ナカモト歯科のスタッフ、吉崎の主人です。

下町育ちの私は幼い頃から、近所の銭湯へ行く習慣があり、
何となくその時の気分で自宅のお風呂に入らずに、
今でもフラッと銭湯やサウナへ行く時があります

先日の休日も朝起きて「朝風呂に入りに行こう!」と思い立ち、
AM6時過ぎから近在の健康ランドへ行き、
大きな檜風呂に浸かってきました。

サウナも好きでサウナがある施設では必ず入り、
サウナの後に水風呂にも入って、サッパリします。

サウナは好き嫌いが別れるところですが、
私は疲労や筋肉痛が和らぐ感じがし、
また風呂上がりのビールが格別にうまくなるので(笑)、
リラックスには欠かせない習慣です。
CA09TUEV.jpg

銭湯が好きな要因のひとつに
大きな湯船で手足を伸ばして入れる(混んでいない時)こともあるのですが、
下町情緒と言いますか、
近所の裸の付き合い、脱衣所で腰に手を当てて飲み干す牛乳(笑)、
背中がアートな方より気さくに声を掛けられる(汗)etc・・
日頃、仕事に追われ、ままストレスを感じる身としては、
そんな「シタマチック」な空間が体も心も癒してくれている気がします。

自宅にお風呂があることが当たり前の現在、
またスーパー銭湯系が各所にあり、
内容も充実しているこの頃は「純・銭湯」の経営は厳しく、
集客減や後継者不在などで廃業されるところも多いそうです。
CACNG16P.jpg

「温故知新」・・古きを尋ねて、新しきを知るですが、
細々とでも「銭湯」が世に残り、
下町の暖かさや人とのふれあいが
続いて欲しいなぁと思う今日この頃です。


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【2009/10/22 09:30】 行ってきました
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おすすめです!
こんにちは!衛生士の加藤です!
ある番組で、ミスユ二バースの朝食を紹介しているのをみて
良さそうなので真似っこしています。
ライ麦パンにアボカドとオリーブオイルを塗って、サラダにアーモンドをかけて食べてました。
ライ麦パンを検索してみたら、ビタミン、ミネラル、カルシウム、鉄分が豊富で消化促進、食物繊維が脂肪の吸収を阻害!
脂肪酸が豊富で悪玉コレステロールを減らして血液さらさら、必須アミノ酸も多い!
良いこと尽くし!
アボカド、アーモンドもビタミンEが豊富で老化防止!
オリーブオイルはパンにたっぷりかけてましたが、
良い油はたくさん取りなさい。ということでした。
一か月位続けてます。
肌が乾燥しないし、
体調も良いし
ライ麦パンは美味しいし、おすすめです!
凄い美容食だと思います。
食べ過ぎちゃうくらい美味しいですよ!
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【2009/10/21 00:04】 いいかも
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